น้ําอัลคาไลน์ อันตรายไหม เลือกดื่มอย่างไรให้ปลอดภัย

แม้ว่าน้ําอัลคาไลน์จะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพในชีวิต แต่สำหรับใครที่ไม่เคยได้ยินชื่อของน้ําอัลคาไลน์มาก่อน ก็อาจสงสัยว่าน้ําอัลคาไลน์ อันตรายไหม ดื่มได้เหมือนน้ำดื่มทั่วไปหรือไม่ ควรดื่มในปริมาณเท่าไหร่ แล้วหาดื่มได้จากไหนบ้าง วันนี้ Live Healthy มีคำตอบมาฝากค่ะ

ทำไมหลายคนถึงคิดว่าน้ําอัลคาไลน์ อันตราย

สำหรับสาเหตุที่ทำให้ใครหลายคนคิดว่าน้ําอัลคาไลน์อันตรายนั้นอาจเกิดจากความเข้าใจผิด ได้รับข้อมูลไม่ครบถ้วน หรือเป็นผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจมีผลต่อการดื่มน้ำอัลคาไลน์ แต่ในความเป็นจริงแล้วน้ำอัลคาไลน์มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยปรับสมดุลกรด-ด่างในร่างกาย ลดความเป็นกรดจากอาหารบางประเภท จึงช่วยลดอาการกรดไหลย้อนหรือแสบร้อนกระเพาะ และด้วยความที่น้ำอัลคาไลน์มีโครงสร้างโมเลกุลที่เล็กกว่าน้ำปกติ จึงดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น ส่งผลให้น้ำเข้าไปเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวและเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่างๆ ได้รวดเร็วขึ้นค่ะ

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: น้ำอัลคาไลน์ ประโยชน์มีอะไรบ้าง บทความนี้มีคำตอบ

น้ําอัลคาไลน์ อันตรายไหม

โดยทั่วไปแล้วน้ำอัลคาไลน์ไม่ถือว่าอันตราย หากดื่มในระดับที่เหมาะสม น้ําอัลคาไลน์จะเป็นอันตรายก็ต่อเมื่ออยู่ในปัจจัยต่างๆ ดังต่อไปนี้

1. ดื่มมากเกินไปเป็นเวลานาน

การดื่มน้ำอัลคาไลน์ในปริมาณมากเกินไปเป็นประจำทุกวัน อาจส่งผลกระทบต่อสมดุลภายในร่างกายได้ โดยทั่วไปแล้วร่างกายของเราต้องการน้ำประมาณ 2-3 ลิตร/วัน (ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณ) และน้ำอัลคาไลน์ก็เป็นน้ำดื่มรูปแบบหนึ่งที่สามารถดื่มแทนน้ำสะอาดได้ในปริมาณที่เท่ากัน แม้ว่าน้ำอัลคาไลน์จะมีคุณสมบัติลดความเป็นกรด แต่หากร่างกายได้รับความเป็นด่างมากเกินไป ก็อาจนำไปสู่ภาวะ Metabolic Alkalosis หรือภาวะด่างเกินในเลือด เกิดอาการเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อ่อนแรง กล้ามเนื้อกระตุก หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ และที่สำคัญยังไปรบกวนกระบวนการดูดซึมแร่ธาตุสำคัญอย่างเหล็กและสังกะสี เนื่องจากค่า pH ที่สูงเกินไปจะมีผลต่อกระบวนการดูดซึมในลำไส้และเพิ่มภาระให้กับไตที่ทำหน้าที่กรองของเสียและควบคุมสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย

2. ดื่มน้ำที่มีค่า pH สูงเกินไป

โดยปกติแล้วร่างกายของเราต้องการน้ำที่มีค่าความเป็นด่างที่พอดี แต่หากน้ำอัลคาไลน์ที่คุณดื่มมีค่าความเป็นด่างในระดับ 10 อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหารและเกิดอาการแสบ ร้อน หรือคลื่นไส้ทันทีหลังจากดื่มไปได้ไม่นาน ยิ่งถ้าคุณละเลยอาการระคายเคืองดังกล่าวและฝืนดื่มต่อไปเรื่อยๆ อาจก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บที่เยื่อบุในหลอดอาหารจนเกิดแผลในกระเพาะอาหารและเกิดโรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease) ส่งผลให้ผนังกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหารได้รับความเสียหายจนกลายเป็นแผลเรื้อรัง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่การอักเสบเรื้อรังหรือแผลเปื่อยที่ทำให้อาการเจ็บปวดรุนแรงและเสี่ยงต่อการติดเชื้อตามมา

3. ดื่มจากแหล่งผลิตที่ไม่ได้มาตรฐาน

แม้ว่าน้ำอัลคาไลน์จะมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากผลิตจากแบรนด์หรือผู้ผลิตที่ไม่ได้มาตรฐานก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกันค่ะ เนื่องจากกระบวนการผลิตของบางแบรนด์ที่ไม่ได้มีชื่อเสียงหรือเป็นแบรนด์ที่ขายถูกกว่าแบรนด์ตามท้องตลาด อาจไม่มีการควบคุมค่าความเป็นด่าง (pH) ให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยต่อการบริโภค หรืออาจมีสารเคมีและโลหะหนักปนเปื้อนอยู่ในน้ำดื่ม นอกจากนี้บางแบรนด์อาจไม่มีการรับรองคุณภาพหรือการตรวจสอบจากหน่วยงานที่เชื่อถือได้ จึงเสี่ยงต่อการผลิตน้ำอัลคาไลน์ที่ไม่ได้คุณภาพมาสู่ผู้บริโภค

ดื่มน้ำอัลคาไลน์อย่างไรให้ปลอดภัย

จากที่กล่าวไปจะเห็นว่าน้ำการดื่มอัลคาไลน์อาจเป็นอันตรายต่อคุณได้หากดื่มในปริมาณที่มากเกินไปและไม่ศึกษาข้อมูลของแบรนด์ผู้ผลิตให้ดีก่อน ดังนั้นเราจะขอแนะนำวิธีการเลือกดื่มน้ําอัลคาไลน์อย่างไรให้ปลอดภัยด้วยการ…

• เลือกแบรนด์น้ำอัลคาไลน์หรือเครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์ที่ได้มาตรฐาน ผ่านการรับรองจากหน่วยงานด้านสุขภาพ เช่น อย. (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา), NSF International (National Sanitation Foundation), FDA (U.S. Food and Drug Administration) เป็นต้น
• ตรวจสอบค่าความเป็นด่าง (pH) บนฉลากอยู่เสมอ สำหรับระดับ pH ที่เหมาะสมจะอยู่ที่ pH 8-9 ไม่ควรเกิน pH 9.5 เพราะอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย
• กรณีที่เป็นน้ำดื่มอัลคาไลน์แบบเข้มข้น แนะนำให้นำไปเจือจางตามคำแนะนำบนฉลากก่อนดื่มทุกครั้ง
• ควรดื่มตามปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน
• หากมีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม

สุดท้ายนี้หากคุณกำลังตัดสินใจจะซื้อเครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์สักเครื่อง เราขอแนะนำให้คุณศึกษาข้อมูลของแต่ละแบรนด์ด้วยนะคะว่าแบรนด์ไหนมีบริการซ่อมฟรีหลังการขายบ้าง ทั้งนี้ก็เพื่อให้คุณได้ดื่มน้ำจากเครื่องกรองคุณภาพสูงไปนานๆ ไม่ต้องมานั่งเปลี่ยนไส้กรองบ่อยๆ ที่อาจต้องเสียทั้งเงินทั้งเวลา แถมยังเสียสุขภาพจิตอีกด้วยค่ะ

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: เครื่องกรองน้ำราคาสูงดีจริงมั้ย? ราคาแบบไหนถึงเหมาะสำหรับคุณ

บทความที่น่าสนใจ

• น้ำอัลคาไลน์ ประโยชน์มีอะไรบ้าง บทความนี้มีคำตอบ
• น้ำอัลคาไลน์เข้มข้นคืออะไร ดีไหม ต่างจากน้ำอัลคาไลน์อย่างไร
• เครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์ ยี่ห้อไหนดี เรามีคำแนะนำง่ายๆ มาฝาก

เครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์ ยี่ห้อไหนดี ทำไมต้อง Live Healthy

สำหรับใครที่ต้องการดื่มน้ำสะอาดและกำลังมองหาเครื่องกรองน้ำดื่มที่มีระบบกรองน้ำดื่มคุณภาพดี การันตีด้วยรีวิวจากผู้ใช้มากมาย และบริการหลังการขายที่ดีเยี่ยม ทางเรา LIVE HEALTHY มีเครื่องกรองน้ำด่างจัดจำหน่ายหลากดีไซน์หลายประเภท ทั้งแบบตั้งโต๊ะและแบบตั้งพื้น เพื่อรองรับความต้องการของลูกค้าทุกท่าน เราเป็นผู้จัดจำหน่ายและให้บริการเครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์ชั้นนำจากบริษัท KYK CO.,LTD ของเกาหลีมาอย่างยาวนานถึง 13 ปี ตัวเครื่องสามารถผลิตน้ำที่ให้ค่า pH ได้ถึง 9 ระดับ แถมยังมีอายุการใช้งานยาวนานมากกว่า 10 ปีขึ้นไป นอกจากการใช้งานที่คุ้มค่าแล้ว ทางเรายังมีบริการหลังการขายแบบ On Site Service โดยช่างผู้เชี่ยวชาญ พร้อมดูแลเครื่องกรองน้ำของท่านถึงที่บ้าน หากใครกังวลใจเรื่องไส้กรองตกรุ่น ทางเรามีไส้กรองพร้อมเปลี่ยนทันที สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมคลิกลิงก์นี้ได้เลยค่ะ